01-03-2017
В последние годы модно быть здоровым. Поэтому вопрос о том, как поддерживать хорошую физическую форму, стал для многих самым актуальным. Основными рекомендациями для решения этой непростой задачи являются всего лишь два совета: придерживаться правил здорового питания и заниматься спортом.
Согласно проведенным социологическим опросам, одним из самых популярных видов спорта считается настольный теннис, который укрепляет здоровье, поднимает настроение и, помогая справиться с депрессиями и синдромом хронической усталости, обладает великолепным психотерапевтическим эффектом. Сегодня этим увлекательным видом спорта занимаются все: и дети, и представители старшего поколения. Многие девушки также, делая все возможное и невозможное для того, чтобы поддерживать физическую форму, выбирают настольный теннис.
Как настольный теннис влияет на здоровье?
На первый взгляд, игра кажется довольно простой. Не все знают о том, что настольный теннис помогает развивать ловкость, координацию движений и быстроту реакции, улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, позволяет поддерживать физическую форму. Играя, можно улучшить мелкую моторику, развить подвижность кистей рук. По время игры приходится быстро двигаться, развивая тазобедренный, плечевой и локтевой суставы, укрепляя мышцы ног. Также игра в настольный теннис помогает укрепить сочленения позвоночника. Этот вид спорта идеально подходит всем, кто долго работает за компьютером: в течение всей игры приходится внимательно следить за быстро двигающимся шариком, в нужный момент отбивая его маленькой ракеткой. Благодаря особенностям игры, развивается глазомер, укрепляются мышцы глаз. Поэтому настольный теннис – вид спорта, которым рекомендуется заниматься тем, кто страдает от близорукости или дальнозоркости.
Очевидно, что систематические занятия настольным теннисом помогают спортсменам поддерживать физическую форму. К счастью, начать заниматься можно в любом возрасте.
Где заниматься настольным теннисом?
Задумавшись о том, как поддерживать хорошую физическую форму, поиграть в настольный теннис можно во многих спортивных клубах. Однако стоит учитывать, что начинающим спортсменам и тем, кто хочет улучшить навык игры, стоит обращаться к профессиональным тренерам. Только в этом случае настольный теннис не только станет удовольствием, но и принесет огромную пользу для здоровья.
Всех, кто не знает, как поддерживать хорошую физическую форму, ждет наш клуб настольного тенниса «Лужники»! Начинающим игрокам мы расскажем правила игры, научим правильно держать ракетку, обучим стратегии игры. Тем же, кто уже умеет держать теннисную ракетку, мы предоставим уникальную возможность – занимаясь с мастерами спорта, они смогут совершенствовать свое мастерство.
